CBDグミ「レクリア」の効果的な使い方|ぐっすり睡眠をとりたい人へ

CBDグミ「レクリア」の効果的な使い方 健康飲料・薬
健康飲料・薬

●このような悩みはありませんか

  • 寝つきが悪い、入眠に何時間もかかる
  • 夜中に何度も目が覚め、眠れない
  • 不安感が頭から離れない
  • 朝、スッキリ起きられない

これは、人がリラックスしないといけない時にリラックスできていない症状です。

人は自律神経(※1)副交感神経(※2)が優位になるとリラックスし、睡眠に導かれます。逆に、交感神経(※3)が優位になると緊張や興奮してリラックスできません。イライラしたり、眠れなくなります。

もしかしたら、仕事のストレス・育児などで交感神経がずっと優位になり、イライラが続いたり、緊張が続いているのかもしれません。

※1 「自律神経」:意思に関係なく刺激に反応して身体の機能を調整する神経
※2※3 自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」という逆の働きをする2つに分かれています。交感神経は身体を活発に動かすときに働き、副交感神経は身体を休めるときに働きます。

厚生労働省e-ヘルスネット 自律神経失調症 より引用
夜、眠れない
夜、眠れない

●緊張や興奮状態が続くと体によくありません

人にはリラックスして安らぐ時間が必要です。緊張や興奮状態が続くとイライラし、寝つきが悪くなります。

  • スムーズに眠れなくなります睡眠不足はお肌の大敵。美容に悪影響を与えます
  • イライラ・緊張で眠れず仕事でミスをしがちに
  • イライラ・緊張で眠れず睡眠不足になり、不眠症や自律神経失調症になる可能性も

●北米で大流行しつつある「CBD」がリラックス、熟睡のお手伝いをします

レクリア【RECLIA】CBDグミを食べることにより、あなたのリラックスタイムをサポートします。CBDグミをお風呂、読書などゆったりしたい時の前に食べるとリラックスし、入眠しやすくなります。深く熟睡できるため、朝もスッキリと目覚めます。

CBDグミは1粒に20mgの天然ヘンプ(大麻草:後述)由来のCBD(リラックス成分)入りグミ。(大麻草の有害な物質は入っていません

リラックスのひと時
リラックスのひと時
  • お休み前
  • ヨガやサウナの前
  • 音楽や読書の前に

レクリアCBDグミを1粒~3粒食べることで、心と体のリラックスをサポートします!

\定期モニター 4週間分980円

●この記事を読むとこのようなメリットがあります

  • CBDとは何かわかります
  • CBDグミの食べ方がわかります
  • CBDグミの効果がわかります

●筆者

整形外科医の筆者
老人介護施設長5年の筆者

運営者の金田一中年です。老人ホームの施設長を務め引退。そんな自分もとうとうシニアの仲間入りに。50代60代70代、足腰肩が痛いし走ると息が切れお腹に脂が、シワに白髪に薄毛。そんなシニアの方たちのお悩み解決、応援します。

レクリア【RECLIA】CBDグミとは

レクリア【RECLIA】CBDグミ
レクリア【RECLIA】CBDグミ

レクリアは1粒にCBD20mg配合のCBDグミ

レクリアには天然ヘンプ(後述)から抽出されたCBDが20mg/粒配合されています。

CBDにはこのような働きがあります。

  • ストレス解消
  • 睡眠導入
  • 疲労回復

天然成分のCBDの働きにより、リラックスできない、イライラして眠れない、夜中に目が覚めるなどの症状の緩和をします。これにより、精神安定剤や睡眠薬を飲む回数が減らせ、体への負担も軽くなります。

十分な睡眠により新陳代謝をよくなり、お肌など美容にも良いとされています

海外では健康志向のセレブ、ミレニアル世代(25~35歳)を中心としてCBDが使われています。モデル、女優、リラックス効果のためアスリートも使用しています。

CBDを摂取するには幾通りかの方法があります。

  1. オイルとして摂取する
  2. カプセルとして飲む
  3. 肌に塗る
  4. アロマ・ボディマッサージで使う
  5. グミなどのキャンディーで摂取する

「オイルを舌にたらす」などの習慣がない日本人には、グミなどで摂取する方法が一番向いています。

レクリア・CBDグミ
レクリア・CBDグミ

グミやキャンディーなどに加工されたCBDは、効果が長続きします。家でまったりしたい時や、長時間の新幹線や飛行機などで利用できます。また、お菓子のグミを食べるだけのため、手軽で継続しやすいのが特徴です。

天然ヘンプとは

ヘンプ
ヘンプ

ヘンプと大麻草(薬物)の違い

ヘンプと大麻草(薬物)は混同されがちですが、同じ大麻草でありながら違うものです。植物には2種の大麻草があります。

ヘンプの特徴

麻として使われるヘンプと、薬物として使用される大麻草とがあります。元は同じ「カンナビス・サティバ」といわれるアサ科の植物です。

THC(テトラヒドロカンナビノール・薬物で、ハイになる)という成分が0.3%以下の種類が「ヘンプ」と呼ばれます。そのため、ヘンプを摂取しても「ハイになりません」。ヘンプは1平方メートルの土地に100本くらいの、ひょろひょろの竹のようなものが育ちます。ヘンプは要は「麻」なのでこのように多用途で使われます。

  • 生地や洋服
  • 七味唐辛子の麻の実
  • 化粧品
  • CBDの抽出

ヘンプオイルとは

ヘンプオイル
ヘンプオイル

ヘンプオイルは、ヘンプの種(ヘンプシード)から抽出したものをいいます。必須脂肪酸であるリノール酸・α-リノレン酸・ビタミンEの他、リン・カリウム・ナトリウム・マグネシウム・硫黄・カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラルを含んでいます。

ヘンプオイルは、うつや不安症状の改善に効果があると臨床実験で報告され、不眠症の解消に役立つことが示唆される報告もあります。

大麻草とは

THC(テトラヒドロカンナビノール)が0.3%以上の品種が「大麻草」です。THCは「ハイになる向精神作用」があり、いわゆるマリファナの主成分です。もちろん日本では所持が規制されています。大麻草にはTHCが30%を超えるものもあります。

大麻草はクローンとして、テレビニュースの大麻栽培事件で見るような形で栽培されます。1平方メートルあたり1~2本で、花や穂を収穫・乾燥させ、その後嗜好品または医療用に使用されます。

CBDとは

CBD分子
CBD分子

CBD(カンナビジオール)は天然ヘンプに豊富に含まれています。

  • CBDはリラックス、ストレス軽減などの作用があります。
  • CBDは安全であり、WHO(世界保健機構)も安全性を認めています
  • 向精神作用はなく、乱用、依存などは見られません。
  • 健康食品、化粧品の成分として流通しています。
  • 商品名「エピディオレックス」とし、アメリカ、欧州で承認されています

WHOに認められており、2018年にカンナビジオール(CBD)の科学的根拠の調査が完了し、治療に用いる根拠があり、乱用や依存はありません。CBDは安全な物質なのです。

また、日本の厚生省も認めています。

大麻草の成熟した茎や種子のみから抽出・製造されたCBD(カンナビジオール)を含有する製品については、大麻取締法上の「大麻」に該当しません。

厚生労働省 地方厚生局 麻薬取締部より引用

参考 Wikipedia カンナビジオール

\定期モニター 4週間分980円

届いたレクリアCBDグミ

昔から寝つきが悪いので、CBDグミを注文してみました。

届いたレクリアCBDグミ

届いたレクリアCBDグミ
届いたレクリアCBDグミ

グミが4袋4週間分とパンフレットが届きました。デザイナーがデザインしたというおしゃれなパッケージです。

一袋の大きさ

一袋の大きさ
一袋の大きさ

グミが一週間分、7つ入った袋はこのくらいです。ハガキより一回り小さい感じですか。

袋の裏面

袋の裏面
袋の裏面

裏には普通通り原材料が書いてあります。

原材料
水あめ・砂糖・ゼラチン・イソマルトオリゴ糖・レモン濃縮果汁・カンナビジオール(CBD)・植物性油脂・粉末オブラード・でんぷん

成分1袋7粒1日1粒あたり
エネルギー94.36kcal13.48kcal
タンパク質1.79g0.25g
脂質0.03g0.004g
炭水化物21.73g3.1g
食塩相当量0.003g 
CBD140mg20mg

レモンは本物のレモン果汁を使ってあります。また、WHOによるとCBDは1日1500mgまでなら安全で忍容性が高いと報告しています。

グミ一粒の大きさ

グミ一粒の大きさ
グミ一粒の大きさ

一粒は10円玉より一回り小さめです。お菓子のグミと特に変わることはなく、甘酸っぱくて美味しいです。外国のグミのように固くはないです。日本のグミ、といった感じでクニクニ噛み切れます。

レクリア【RECLIA】CBDグミのリラックス効果

2週間、風呂や寝る前に飲んでみました。

  • いつも夜11時ごろ布団に入っても寝付けず、寝返りを打っては時計を見るの繰り返しで、結局1時を過ぎてやっと寝付くような睡眠状態でした。そのためいつも朝起きるのがつらかったです。

  • レクリアのCBDグミを食べ始めて、最初は特に何も感じなかったのです。が、3日くらい経つと12時の時計を見る前にいつの間にか寝てしまっているようでした。

  • 熟睡できているためか、早く眠れるためか、朝目が覚めるのが早すぎて5時に起きてしまい、時間があまるのでブログ書いている感じです。早起きは三文の徳ができてしまっています。

  • 仕事のイライラを家に持ち帰るタイプなのですが、風呂の前にグミを食べるようにしているためか、風呂でイライラすることが減り、風呂上りもスッキリしているように感じます。

(個人の感想です)

\定期モニター 4週間分980円

CBDグミの効果的な飲み方

リラックスしたい、このような時に飲むと効果的です。

  • お風呂や寝る前
  • サウナ、ヨガの前
  • 読書などリラックスしたい時

口コミ・評判

悪い口コミ 「ちょっと高い」Aさん

口コミ1

中途覚醒が多く、睡眠に効くサプリメントを探していたところ、【レクリア】CBDグミを見つけました。購入して飲んでみると、確かに目が覚めなくなり、熟睡できるようになりました。
ただ、少し高価な所が欠点です。もう少し安いと続けやすいです。

良い口コミ(1) 「寝むりやすくなった」Bさん

良い口コミ1

不安感が続き、眠れない晩が続いていました。あまり期待せずレクリアを購入したのですが、寝つきがよくなり、熟睡するためか、一日スッキリと過ごせるようになりました。
パッケージもおしゃれで気に入ってます。

良い口コミ(2) 「朝はスッキリします」Cさん

良い口コミ2

睡眠の質がよくなり、心身ともに健康になってきました。以前は夜中に何度も起きて、お肌がボロボロになっていました。ストレスのせいだと思います。目の下のクマも酷かったです。レクリアを飲むようになって、夜中に目が覚めることがなくなり、朝はスッキリしています。

良い口コミ(3) 「寝つきが良くなりました」Dさん

良い口コミ3

グミなのでお菓子のようでとても食べやすいです。味も美味しいです。これなら続けられそうだと思いました。
仕事で悩み、身体が疲れているのに布団に入ったら頭が冴えてしまい、眠れず苦労しました。しかしレクリアを飲むようになって変わりました。寝つきがすごく良くなりました。

おすすめする人・しない人

●おすすめする人

  • CBDを知ってはいるが、高価なので買えなかった人
    レクリアでは980円モニター(4週間分)を試せます。試して効果が出なかったらいつで解約できます
  • CBDグミが初めての人
    初心者向けレクリアCBDグミの特徴
    日本人が慣れているグミタイプです。(喫煙しない、オイルを直接摂取するのが苦手でも大丈夫)
    美味しいレモン味です。(本物のレモン果汁使用)
    CBD量は満足できて重たくない適切な量です。(1粒20mg)
    企業努力で安価。1粒のCBDは4.9円/mgで、他社の3分の1~3分の2です。
    公式サイトの通販がお得です。3ヶ月おまとめコースの場合、ドンキホーテでは1袋880円なので1粒125円ですが、レクリアは1粒98円です。
    可愛い小型パッケージはKevin Dresser氏がデザイン。

  • ストレスでイライラして眠りにつきにくい人
  • 夜中に何回も目が覚めてしまう人
  • 朝、すっきり起きられない人

●おすすめしない人

ゼラチンにアレルギーがある人は控えてください。

価格比較

レクリアお試しモニター
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