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運動不足で年間7万人が死亡!ウォーキングの12の効果とメリット

階段で上がるだけで息切れ。小走りしただけで心臓が痛い。運動不足です。それが原因で7万人死亡していると厚労省からデータが出ています。中高年の運動不足解消と健康に効果があるウォーキングのメリットを詳しく書いています
2021.07.26
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